Les 50 règles d'or de la minceur - Les mini Larousse

Auteur : Florence Solsona
Date de saisie : 28/05/2011
Genre : Guides et conseils pratiques
Editeur : Larousse, Paris, France
Collection : Les Mini Larousse
Sorti le : 24/04/2011
Les présentations des éditeurs : 28/05/2011

Les 50 règles d'or de la minceur

Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d'autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner; déjouer les pièges de l'apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier du fromage, etc. Tous les trucs pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral...

Les kilos émotionnels : Comment s'en libérer

Stéphane Clerget - Les kilos émotionnels : Comment s'en libérer
Albin Michel | ISBN : 2226187510 | 2009-02 | PDF | 168/212 pages | 3 MB

 Nombreux sont ceux et celles qui prennent du poids sans avoir modifié leur comportement alimentaire, ni leurs dépenses physiques. Et malgré régimes et exercices physiques, il est souvent difficile de perdre les kilos superflus, comme d'éviter leur retour en force. L'explication est à rechercher dans le champ de nos émotions. Il y a souvent une participation affective à la prise de kilos et une résistance de notre organisme à perdre ces kilos. L'erreur serait de voir dans les mouvements de poids une simple question arithmétique d'entrée et de sortie, d'apport et de consommation de calories, ce qui réduirait l'humain à une machine en oubliant que notre nature est aussi affective. Il n'y a pas non plus de type de l'individu en surpoids. Différentes sortes d'émotions induisent la prise de poids. Stéphane Clerget expose d'une part les mécanismes hormonaux et neurotransmetteurs et d'autre part les mécanismes psychologiques (conditionnement par l'éducation, pulsion orale, compensation par la nourriture) qui sont à l'origine de cette prise de poids émotionnelle. Et il explique comment se rééduquer soi-même afin de réagir au stress autrement que par la recherche de nourriture et restaurer l'image que l'on a de son corps.

Evaluer l'intelligence logique

 

 Ce livre propose une synthèse des différentes approches théoriques de l'intelligence logique et décrit, avec de nombreux cas, les méthodes utilisées pour la mesurer.
Chacun des grands types d'épreuves fait l'objet : d'une description approfondie, d'une analyse détaillée, de la mise en oeuvre, du cadre de l'interprétation et des conditions de validité, d'études de cas.

Les secrets du mentalisme

Qu'est-ce que le Mentalisme ?

Le mentalisme, c'est un art qui vous permet de créer des expériences de prédictions, divinations, calculs prodiges, coïncidences, lectures de pensées. Cet art, qui demande des années d'entraînement et de pratique, aborde des sujets très pointus comme l'art de la persuasion par exemple.
L'idée du mentalisme, c'est de troubler, créer des émotions fortes à partir de techniques psychologiques très, très poussées. Techniques qui vous serviront dans la vie de tous les jours. Notamment, que diriez-vous si dès demain vous étiez capable de :

forcer un choix à coup sûr sans que personne ne s'en aperçoive ?
persuader un client, un ami, un voisin que vous avez raison ?
prédire une phrase désignée par une personne même étrangère ?
deviner un mot choisi dans un magazine (n'importe quel magazine) ?
provoquer une coïncidence qui fera parler de vous plusieurs jours ?
Ce ne sont là que quelques exemples de ce que vous apprendrez dans ce livre "Les Secrets du Mentalisme". 

la méthode M.B.O. pour maigrir sans régime

Mangez, bougez et oubliez les régimes ! Tels sont les maîtres mots de cette méthode. En changeant vos habitudes alimentaires et votre activité physique, il devient désormais possible de modifier votre silhouette, de vous sentir mieux dans votre peau et d'améliorer votre santé définitivement et ce, sans régime ni médicament. En huit semaines, les résultats sont là. Dans un premier temps, le Dr Balandraux Olivet vous propose d'évaluer votre alimentation, grâce à un semainier. Ainsi, vous identifiez vos erreurs et vous les corrigez. Dans un second temps, vous augmentez peu à peu votre activité physique en l'adaptant à votre vie quotidienne et en respectant vos préférences. Vous pourrez alors dire adieu à l'effet "yo-yo" des régimes.